Каждый человек рано или поздно начинает размышлять о старости. Для кого-то мысли о преклонных годах омрачены страхами, другие готовы встретить пенсионный возраст во всеоружии. Все мечтают замедлить процессы старения и как можно дольше оставаться активным умственно и физически. Однако, для населения возрастной категории от 60 лет характерно отсутствие ориентации на ведение здорового образа жизни, виной чему является либо инертность, либо банальная лень. Поэтому так важно информирование пожилых людей о значимости физической активности для поддержания здоровья и общего качества жизни.

Правильно подобранные упражнения помогут эффективно поддержать сердце и сосуды, предотвратить хронические заболевания, улучшить настроение и когнитивные функции. Кроме того, регулярное выполнение простых упражнений смогут сохранить гибкость и подвижность. А возможность приобщиться к коллективным занятиям физкультурой позволит пожилым людям весело провести время, пообщаться и завести новые знакомства.

В рамках реализации региональной программы «Активное долголетие» для людей «серебряного» возраста сотрудниками городской библиотеки № 1 был проведён физкульт-тренинг «Своя тропа к здоровью». В его программе – несколько видов упражнений для гибкости суставов, на координацию, силовые упражнения и дыхательная гимнастика. Несмотря на простоту, они могут стать достойным вкладом в поддержание здоровья. А прекрасная погода и хорошее настроение – отличный повод провести такое мероприятие на открытом воздухе. Целью этого занятия было показать, как просто и приятно заботиться о своем самочувствии, двигаясь и наслаждаясь природой. При этом, большое внимание было уделено физическим и личным особенностям всех участников. «Каждый может сохранить и укрепить своё здоровье, если воля к этому достаточно сильна», - это высказывание Джона Хьюма стало ключевым в ходе мероприятия.

Мероприятие организовано в рамках нацпроекта «Семья».

12+