Тульский диетолог рассказала о том, как избежать переедания
По словам главного диетолога Тульской области Светланы Паньковой, важно не только соблюдать культуру питания, но и понимать свои индивидуальные триггеры.

В современном мире, где влияние внешней среды на подростков становится все более значительным, создайте безопасное и поддерживающее пространство для своих детей.
Выберите позицию личной ответственности за своего ребенка и свою семью.
Ключевыми аспектами успешного воспитания являются ясные и справедливые правила жизни, выполнение данных обещаний и активное участие в жизни ребенка. Интересуйтесь его заботами, проблемами и внутренним миром. Задавайте вопросы о друзьях и свободном времени, чтобы наладить открытый диалог.
Развивайте в ребенке навыки самостоятельного принятия решений и формируйте у него собственный взгляд на происходящее. Важно, чтобы подросток чувствовал себя ведущим, а не ведомым. Научите его справляться с трудностями и неудачами, ведь отрицательный опыт — это тоже опыт, который способствует развитию.
Обратите внимание на важность умения видеть и ценить красоту окружающего мира. Учите ребенка получать удовольствие от повседневной жизни — от природы, хорошей книги или общения с интересными людьми, без использования химических веществ.
Ваша роль должна быть поддерживающей и информирующей, а не запрещающей или наставляющей. Разъясните последствия употребления наркотиков: физические боли, ухудшение здоровья, снижение умственных способностей и риск заражения инфекционными заболеваниями.
По словам главного диетолога Тульской области Светланы Паньковой, важно не только соблюдать культуру питания, но и понимать свои индивидуальные триггеры.
Почему бокал вина делает беседу приятнее, а несколько бокалов могут привести к вспышке гнева или глубокой тоске? Как эпизодическое употребление перерастает в навязчивую потребность, которая перестраивает работу нейронных сетей? В поисках ответов мы обратимся к нейробиологии
Региональный минздрав опубликовал рекомендации клинического психолога Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н.П. Каменева Юлии Курачиновой о том, как стоит провести день 1 января.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и
обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой
нажмите здесь.

