Главное
В Туле открылась выставка, посвященная 500-летию создания Новодевичьего монастыря
Минтруд представил проект календаря праздничных и выходных дней на 2026 год
Областные соревнования по футболу: новомосковское дерби юношей
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • События
    • Общество
    • Город
    • Культура
    • Спорт
    • Происшествия
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Как провести активное время с семьей дома

Как провести активное время с семьей дома

  • 08.01.2025 17:11
Как провести активное время с семьей дома
Фото ИА "Регион 71"

О важности физической активности в домашних условиях рассказала врач-педиатр приемного отделения Тульской детской областной клинической больницы Мария Рыжкина.

Если выйти на улицу невозможно или погода не радует, можно организовать тренировки дома. Это могут быть упражнения с собственным весом, танцы, занятия йогой или утренняя зарядка. Физические активности не только укрепляют здоровье, но и помогают сплотить семью.

«Когда мы занимаемся спортом вместе, мы демонстрируем детям важные ценности, такие как командный дух, настойчивость и способность справляться с трудностями. Более того, это замечательный способ провести время вместе и создать памятные моменты», — отметила врач.

Танцевальная зарядка: включите любимую музыку и позвольте всем продемонстрировать свои танцевальные движения.

Семейная йога: выберите простые позы, подходящие даже для самых маленьких. Включите спокойную музыку, чтобы создать расслабляющую атмосферу, идеально подходящую для обсуждения прошедшего дня.

«Спортивная мозаика»: создайте карточки с разными упражнениями. Когда все они выполнены, получится красивый спортивный результат.

«Семейный фитнес»: уделите время совместным занятиями каждый выходной. Это укрепит семью и поможет взбодриться.

«Занимаясь спортом с детьми, вы не только укрепляете их здоровье, но и создаете атмосферу любви и доверия», — заключила педиатр.

Читайте также

Областное Управление Роспотребнадзора продолжает отслеживать ситуацию с присасыванием клещей

  • 01 июля 2025 15:00

По данным мониторинга на 1 июля, с 1 марта зарегистрировано 1806 случаев присасывания клещей у жителей Тульской области (в т. ч. к детям – 558), что отмечено почти во всех муниципальных образованиях. Это на 2% выше аналогичного периода 2024 года.

Читать далее

Новомосковцам рассказали о помощи при тепловом и солнечном ударе

  • 30 июня 2025 16:30

Да, сейчас эта тема кажется неактуальной, но ведь когда-то же лето наступит, солнце выглянет и полученные знания очень могут пригодиться.

Читать далее

Летом врачи проведут выездные осмотры в детских лагерях Тульской области

  • 28 июня 2025 14:00

Как сообщает телеканал Первый Тульский, с начала летнего сезона специалисты уже посетили 6 загородных лагерей.

Читать далее

Лента новостей

В Туле открылась выставка, посвященная 500-летию создания Новодевичьего монастыря
  • 18:09
Минтруд представил проект календаря праздничных и выходных дней на 2026 год
  • 17:45
Областные соревнования по футболу: новомосковское дерби юношей
  • 17:30
Главврача Ясногорской больницы оштрафовали за нарушение антикоррупционного законодательства
  • 16:55
Лучший мастер отделочных работ – это сотрудник компании «Совдел-Строй»
  • 16:45
Подопечные КЦСОН № 4 с интересом посетили Новомосковский археологический музей
  • 16:40
Полицейские Новомосковска раскрыли кражу мобильного телефона
  • 16:30
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Застрелили директора новомосковского колледжа олимпийского резерва и его адвоката
  • 21:17 23 июня 2025

2.

Новомосковцев приглашают на празднование Дня России в Берёзовую рощу
  • 12:01 10 июня 2025

3.

Видео с места двойного убийства под Узловой
  • 22:23 23 июня 2025

4.

Задержан подозреваемый в убийстве директора новомосковского колледжа и его адвоката
  • 08:21 24 июня 2025

5.

В Новомосковске проходят мероприятия, посвященные Дню молодежи
  • 19:45 27 июня 2025

© 2024, Сетевое издание НОВОМОСКОВСКАЯ ПРАВДА (nov-pravda.ru).
Реестровая запись Эл № ФС77-80779. Сетевое издание зарегистрировано 07 апреля 2021 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: государственное учреждение Тульской области "Информационное агентство "Регион 71".

Главный редактор: А.В.Денисов.

Адрес редакции: 301650, Тульская область, Новомосковский р-н, г. Новомосковск, ул. Комсомольская, д. 8.

Знак информационной продукции 12+

Все права на материалы, опубликованные на сайте НОВОМОСКОВСКАЯ ПРАВДА (nov-pravda.ru), принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Наша история
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.