О важности физической активности в домашних условиях рассказала врач-педиатр приемного отделения Тульской детской областной клинической больницы Мария Рыжкина.
Если выйти на улицу невозможно или погода не радует, можно организовать тренировки дома. Это могут быть упражнения с собственным весом, танцы, занятия йогой или утренняя зарядка. Физические активности не только укрепляют здоровье, но и помогают сплотить семью.
«Когда мы занимаемся спортом вместе, мы демонстрируем детям важные ценности, такие как командный дух, настойчивость и способность справляться с трудностями. Более того, это замечательный способ провести время вместе и создать памятные моменты», — отметила врач.
Танцевальная зарядка: включите любимую музыку и позвольте всем продемонстрировать свои танцевальные движения.
Семейная йога: выберите простые позы, подходящие даже для самых маленьких. Включите спокойную музыку, чтобы создать расслабляющую атмосферу, идеально подходящую для обсуждения прошедшего дня.
«Спортивная мозаика»: создайте карточки с разными упражнениями. Когда все они выполнены, получится красивый спортивный результат.
«Семейный фитнес»: уделите время совместным занятиями каждый выходной. Это укрепит семью и поможет взбодриться.
«Занимаясь спортом с детьми, вы не только укрепляете их здоровье, но и создаете атмосферу любви и доверия», — заключила педиатр.
За прошедшую неделю зарегистрирован 3031 случай ОРВИ, эпидемические пороги на территории области не превышены, сообщает итоги наблюдения пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Тульской области.
Диабет – это состояние, при котором в организме нарушена регуляция уровня сахара в крови. Происходит это либо из-за того, что поджелудочная железа перестает вырабатывать достаточно инсулина (гормона, который этот сахар усваивает), либо потому, что наш организм не может эффективно его использовать.
