Прогулки на улице зимой — это простой и действенный способ поднять настроение и поддержать общее здоровье всей семьи в праздничные дни.
Врач-педиатр приемного отделения Тульской детской областной клинической больницы Мария Рыжкина рассказала о пользе зимних прогулок.
Они способствуют улучшению настроения, насыщая организм кислородом, что положительно влияет на работу мозга и нервной системы;
помогают отвлечься от повседневной рутины и восстанавливают психоэмоциональное равновесие;
способствуют улучшению физической формы: регулярные прогулки на свежем воздухе укрепляют мышцы ног, спины и пресса, а также увеличивают выносливость и силу. Прогулки, катание на санках, лыжах, коньках и игры на улице — все это помогает сжигать калории, что полезно для поддержания здорового веса;
укрепляют иммунную систему, активируя кровообращение и защищая организм;
Как выработать привычку вести активный образ жизни можно узнать на официальном портале Минздрава РФ ТакЗдорово: https://www.takzdorovo.ru/stati/sposoby-kotorye-pomogut-vyrabotat-privychku-delat-uprazhneniya/
За прошедшую неделю зарегистрирован 3031 случай ОРВИ, эпидемические пороги на территории области не превышены, сообщает итоги наблюдения пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Тульской области.
Диабет – это состояние, при котором в организме нарушена регуляция уровня сахара в крови. Происходит это либо из-за того, что поджелудочная железа перестает вырабатывать достаточно инсулина (гормона, который этот сахар усваивает), либо потому, что наш организм не может эффективно его использовать.
