О значении режима дня в воспитании детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в семье родителям напоминает воспитатель новомосковского полустационарного отделения реабилитации детей с ОВЗ Елена Карташева.

Дети с ограниченными возможностями здоровья нуждаются в создании специальных условий и особом режиме. У них наступает быстрая утомляемость, долгая несменяемость видов деятельности вызывает эмоциональную напряженность. Им свойственны возбудимость, двигательное беспокойство, неустойчивость и истощаемость нервных процессов, заторможенность длительных волевых усилий.

Одно из условий их успешного развития — продуманный распорядок дня, то есть правильно организованный режим.

Режим дня - это четкий распорядок жизни в течение суток, в котором предусмотрено чередование бодрствования, сна и организация разных видов деятельности ребенка. Правильный режим, соответствующий возрастным особенностям и возможностям, обеспечивает успешное осуществление разных видов деятельности, предохраняет от переутомления, способствует укреплению здоровья.

 Итак, режим дня ребенка складывается из физиологических, индивидуальных и внутрисемейных отношений и особенностей, то есть из сочетания физиологических и социальных аспектов. При этом он не статичен и меняется по мере постепенного взросления и развития ребенка.

Формируя режим дня школьника, нужно учитывать периоды физического развития. Для разного возраста есть свои особенности. В 6-7 лет отмечается повышенная чувствительность к неблагоприятным внешним факторам и быстрая утомляемость при обучении. В младшем школьном возрасте продолжаются процессы окостенения и роста скелета, развития мелких мышц кисти и функциональное совершенствование нервной системы. Возраст 11-14 лет характеризуется резкими гормональными сдвигами и интенсивным ростом. Происходит быстрое развитие внутренних органов: сердце растет быстрее, чем просвет сосудов, и возникает юношеская гипертензия. В 15-18 лет происходит завершение полового созревания, сохраняется преобладание общего возбуждения и психической неуравновешенности. Удачно составленный режим дня поможет преодолеть ребенку трудности, он будет чувствовать себя увереннее, зная последовательность действий.

Выделяют 6 основных компонентов режима: сон, пребывание на открытом воздухе (прогулки), образовательная (учебная) деятельность, игровая деятельность и отдых, приемы пищи и личная гигиена.

Режим дня ребенка обычно складывается естественным путем. Для детей с ОВЗ требуется специальная работа по организации режима, так как дети могут и не выражать свои физиологические потребности, не понимать повторяемости тех или иных действий, социального смысла происходящего. В лучшем случае, ответным поведением на требования взрослого станет пассивное подчинение.

Сон — это отдых, он способствует восстановлению всех функциональных систем организма, в первую очередь, клеток коры головного мозга. Очень важным фактором он является в режиме дня школьника. Во время сна снижается деятельность физиологических систем организма, и только мозг, сохраняя активность, продолжает перерабатывать полученную в течение дня информацию. Гигиенически полноценным считается сон, имеющий достаточную для данного возраста продолжительность и глубину. Школьник должен спать не менее 9 - 10,5 часа. Оптимальным будет сон с 21 до 7 часов.  

 Очень важно, чтобы ребенок всегда ложился и вставал в одно и то же время. Тогда будут обеспечены и быстрое засыпание и легкое пробуждение. Перед сном обязательно следует умыться, почистить зубы, помыть ноги и хорошо проветрить комнату.

Питание должно быть сбалансированным с самого раннего детства. Упор делается на каши и овощи, фрукты. Мучное, сладкое, газированные напитки нужно употреблять по минимуму. Для повышения метаболизма ребенка необходимо приучить к 5-разовому питанию небольшими порциями. Перекусы обязательно должны быть полезными и могут состоять из орешков, фруктов, хлебцев. Если же аппетит плохой, то это говорит о том, что ребенок мало гуляет и у него снижена активность, или же он ест между приемами пищи.

Игра и отдых по собственному выбору создают у детей положительные эмоции, что связано с повышением возбудимости коры головного мозга и сглаживанием различных изменений в организме, которые спровоцированы отрицательными эмоциями.

В режиме важно выделить время на утренний и вечерний туалет, переодевание детей, умывание перед едой. Проводить это нужно в спокойной обстановке и неторопливо, но не стоит затягивать в ущерб другим режимным моментам.

Четкий, последовательный, привычный и щадящий режим дня прежде всего облегчает работу взрослого, а также приучает детей к определенному ритму жизни, создает бодрое и ровное настроение. Это сохраняет, экономит, восстанавливает нервные силы организма детей с ОВЗ.

Режим дня выполняется и носит последовательный, постоянный и постепенный характер. Он соответствует возрастным психофизиологическим особенностям и планируется с учетом теплого и холодного времени года.

Учитывая, что дети с ОВЗ имеют слабую центральную нервную систему, не выносят сильных раздражителей, легко переутомляются, нужно организовывать такой режим, который был бы и охранительным.     

Охранительный режим — это четкий, деловой, спокойный и привычный для ребенка режим дня, тщательное планирование всех мероприятий. Немаловажную роль играет и организация систематических, целенаправленных занятий по развитию речи, формированию навыков самообслуживания и двигательных навыков и умений. Установлено, что наличие определенного порядка создает условия, при которых у ребенка нет оснований для капризов, для отказа подчиняться ряду установленных требований. Постепенно он упражняется в умении сдерживаться и регулировать свое поведение.

При упорядоченной жизни в домашних условиях у него расширяется кругозор, обогащается память, формируется наблюдательность и любознательность.

 А для детей с ограниченными возможностями главное — максимально овладеть навыками самообслуживания, научиться ориентироваться в окружающем мире и жить самостоятельно, насколько это возможно. Поэтому, родителям необходимо выбрать наиболее оптимальные условия и формы обучения, воспитания, физического развития, обеспечивающие нормальную жизнь таких детей в обществе.

Говоря о распорядке дня, не следует иметь в виду строгие графики с поминутно рассчитанным временем для каждого дела на каждый день. Однако он может служить ориентиром для проведения будничных и выходных дней, что позволит более рационально распределить нагрузку на детский организм.

Если несовершеннолетний имеет статус «ребенок с ограниченными возможностями здоровья» на основании заключения территориальной психолого-медико-педагогической комиссии (ПМПК) или «ребенок-инвалид» (справка МСЭ), воспитатели и педагоги-психологи Тульского областного центра реабилитации инвалидов (г. Новомосковск, ул. Бережного, д.15, отделение приема граждан, телефон +7(4872) 24-51-04 (доб.12571) - смогут предоставить социальную психолого-педагогическую консультацию. Педагоги проводят индивидуальные и групповые развивающие занятия, направленные на повышения продуктивной работоспособности, используют приемы и методы, способствующие развитию тактильного восприятия, логического мышления, повышению концентрации внимания.    

  На базе полустационарного отделения функционируют группы кратковременного пребывания, основными направлениями их работы являются: 

- организация коррекционно-развивающих групповых занятий;

- создание условий, обеспечивающих познавательно-речевое, социально-личностное и физическое развитие воспитанников;

- обучение детей–инвалидов и детей с ОВЗ необходимым навыкам самообслуживания, поведения в быту и общественных местах, самоконтроля, общения;

- формирование у воспитанников положительных эмоций, позитивных отношений между людьми, умений ориентироваться в окружающем мире, осуществлять контакт со сверстниками и взрослыми.

В своей работе воспитатели групп кратковременного пребывания большое внимание уделяют режимным моментам. Это ключевой момент в организации дня, который помогает обеспечить гармоничное развитие ребенка, его здоровье и хорошее самочувствие. По отдельному плану регулярно с детьми проводятся занятия и профилактические беседы, направленные на формирование здорового образа жизни и полезных привычек, выработку понимания важности соблюдения режима дня, закрепление навыков самодисциплины и самоорганизованности; формирование осознанности соблюдения распорядка дня и как следствие - позитивного настроения и успешности в делах.