Возможности сайта «Доктор 71» расширяются
На совещании с органами исполнительной власти под председательством губернатора Тульской области Дмитрия Миляева 28 апреля был представлен новый функционал на сайте «Доктор71».
Как провести новогодние праздники без вреда для здоровья
Фото: Регион71
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике департамента здравоохранения министерства здравоохранения Тульской области Владимир Кулагин рассказывает, как провести праздники активно и с пользой для здоровья.
Зимние каникулы – идеальное время для активного отдыха. Регулярная физическая активность поможет сохранить праздничное настроение .и снизить последствия от переедания.
Чтобы избежать перегрузок и негативных последствий для организма, важно следовать нескольким простым рекомендациям:
1. Избегайте чрезмерных физических нагрузок сразу после еды – лучше сделать перерыв, стабилизировать питание и выдержать интервал между приемом пищи и началом активности.
2. Старайтесь избегать употребления алкоголя или свести его к минимуму. Создайте праздничное настроение без спиртного, заменив его вкусными и полезными альтернативами.
3. Зимние прогулки – это простой и эффективный способ улучшить настроение и поддержать здоровье в праздничные дни.
О нормах пульса для занятий спортом можно узнать на сайте ТакЗдорово: https://www.takzdorovo.ru/stati/normy-pulsa-dlya-zanyatiy-sportom/
В Тульской области открываются маршруты здоровья проекта «Здоровый муниципалитет»
28 апреля на рабочем совещании с органами исполнительной власти под председательством Губернатора Дмитрия Миляева обсудили реализацию проекта «Здоровый муниципалитет».
Для новомосковцев работает «горячая линия» по профилактике клещевого энцефалита
Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что с приходом весны отмечается сезонное увеличение числа случаев присасывания клещей. Жителям уже сейчас необходимо позаботиться о своем здоровье и принять все необходимые меры, чтобы избежать заболеваний.
